牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下 配料 豆腐200克,牛奶200毫升,盐少许,糖1匙,葱花,味精少许。 做法 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮,等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。 在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。 服用时间第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦。 小贴士用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。 |
一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡
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