河里的泥沙堆积在河床,会导致河道淤塞人的血管也一样,如果血液处于高凝状态,血流迟缓或血管壁不光滑,就会导致淤血阻滞,血管狭窄或闭塞淤血阻滞于脉管中,组织器官得不到血液供给,就会产生相应的疾病 体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主主要表现为头痛,头晕,失眠,健忘,胸痛,胸闷,心悸,肢体发凉,麻木,疼痛,女性月经不调,痛经等在体征上可见面色发黑,没有光泽,口唇,舌头颜色紫暗,皮肤干枯,粗糙,脱屑,瘙痒,体内有肿块,疼痛且长期不能缓解对于淤血体质的人,要尽早引起重视尤其是高血压,糖尿病,高脂血症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展以下10种食物具有活血化淤的功效,能促进血液循环,减少血栓形成 黑木耳:具有益气强身,滋肾养胃,活血等功能它能抗血栓,降血脂,抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度,软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外 洋葱:辛温,归肺,肝经洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用洋葱含有的前列腺素a,是较强的血管扩张剂它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压 生姜:性温,味辛姜有促进血液循环,健脾和胃,杀菌解毒的作用研究表明,生姜能降低胆固醇,血糖,血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞 大蒜:《本草纲目》里说,大蒜其气熏烈,能通五脏,达诸窍大蒜素有抑制血小板聚集,抗凝,抑制血栓形成的作用,还能降低坏胆固醇,升高好胆固醇 黄酒:甘,苦,辛,温,入心,肝,肺,胃经,有通血脉,御寒气,行药势的功效《医林纂要》里说它散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗《本草纲目》说:老酒,和血养气,暖胃辟寒,烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结不过,阴虚,失血及湿热重的人忌饮 醋:味酸苦,性温,归肝,胃经,有活血散淤,消食化积,消肿软坚,解毒疗疮的功效《本草求真》里说:醋主敛,故书多载散淤解毒,下气消食用于淤血所致胃腹疼痛,食欲不振,吐血,便血但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃 玉米油:玉米油内含丰富的亚油酸,亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂,软化血管,防止血栓形成有一定的辅助作用玉米油富含抗氧化剂维生素e,对于清除氧自由基,保护血管内皮细胞也有一定作用 鱼:无论是深海鱼,浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的epa,dha两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。 西红柿:西红柿含有多种活血化淤的成分果胶,可降低胆固醇,黄酮素,有抗凝作用,籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环 山楂:酸,甘,微温,归脾,胃,肝经《食鉴本草》里说,它能化血块,气块,活血山楂有消食健胃,行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉,降脂,强心 |
以下10种食物具有活血化淤的功效能促进血液循环减少血栓形成
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