冬季是心脑血管疾病高发季节，尤其是脑梗脑梗预防胜于治疗，我们应该如何预防，识别脑梗呢
北京急救中心表示，预防脑梗发生，首先改变生活不良习惯生活规律，控制血压，血糖，注意饮食搭配，控制体重，不熬夜，不过度劳累
其次要注意适当运动运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇，提高胰岛素敏感性，有助于预防肥胖，控制体重，调节血压和血脂一些低强度的有氧运动，如慢跑，散步，等都可以依据自身身体条件，循序渐进地进行锻炼
另外要定期体检通过体检，及早发现异常指标，及时进行干预治疗，遵医嘱积极服药，定期体检复查，对于预防心血管疾病有重大意义
那么，如何识别脑梗呢北京急救中心提示，学会脑梗120识别法，早发现，早治疗
1——1张脸嘴歪眼斜不对称。
2——2个手臂无力，麻木，无法正常握东西。有线充电方面，AOHI磁吸充电宝拥有双向USB-C接口，支持双向20WPD0快充，最高输出9V/22A，自身充满需要5小时。。
0——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。