随着冬季的正式降临，冷空气越来越强，气温也逐渐下降，对于抵抗力本就比成人弱的宝宝们来说，就更容易引发生病不适。但其实，冬季虽是宝宝病的“高发期”，但同时也是增强宝宝抵抗力的“黄金期”，那么，冬季该如何“养护”宝宝，才能让他们有良好的抵抗力过冬呢？
及时添衣避寒，巧妙套用“汉堡式”穿衣法
立冬后，气温骤降，小宝宝抵抗力较弱，很容易被寒气侵袭。因此立冬过后，家长一定要顺应天气变化，及时给宝宝添衣避寒。
家长们可以参考“汉堡式”穿衣法，即内层选择材质柔软、透气性好的纯棉衣物，中间可以穿毛衣等保暖性较好又可以外穿的衣服，最外层套一件防风、可随时穿脱的外套。一般来说，3岁以上的孩子穿衣服的数量，跟大人一样是没有问题的。
适度户外运动，有效增加体内抗体
相关研究表明，体内的免疫细胞在我们运动时会增强活性，在中等强度运动时，浓度会明显增加，宝宝也是如此，因此，坚持规律、适当的运动可以有效提高宝宝的抵抗力。
天气好的时候，家长们要适当给宝宝增加户外活动，多出去晒晒太阳，多亲近大自然，让宝宝感受大自然中的温度湿度变化，锻炼自身的体温调节能力；在室内时，也可以给宝宝做皮肤抚触训练、小儿主被动操等，增强对气候变化和环境的适应性，增加体内抗体的产生。
保证营养均衡，摄入足量优质蛋白
营养素是从食物中摄取而来的，它能够维持机体生长发育，保证膳食均衡，更利于宝宝抵抗力的提高。因此，在宝宝添加辅食后，家长每日都要让宝宝摄入碳水化合物、蛋白质、维生素及奶制品，保证营养均衡。
尤其要补充足量的优质蛋白，因为对于正处在发育时期的宝宝，蛋白质是基础的“健康材料”，宝宝的肌肉系统、脑组织与内脏器官的生长发育都需要蛋白质，所以家长们要选择富含蛋白质的食物进行合理搭配，合理烹调，满足宝宝对蛋白质的需要，从而助力宝宝增强抵抗力，提高身体的整体素质。
甄选配方奶粉，构筑宝宝成长健康防线
对于婴幼儿时期的宝宝而言，配方奶是他们主要的营养来源。荷慕婴幼儿配方奶粉，每罐含有900mg乳铁蛋白，能有效促进宝宝肠胃对铁离子的吸收，在帮助宝宝构建自身防御系统，继续延续天生保护力方面表现出色。同时，奶粉里含有五种核苷酸，促进宝宝体内脂蛋白的合成和分泌，从而调节宝宝自身的抵抗能力，增强对外界的防御力。
此外，荷慕奶粉中富含天然乳脂成分，在为宝宝提供大脑和神经系统发育所需的“脂肪”的同时，这种源自乳汁的营养成分，不仅容易被人体吸收，还能有助钙吸收、有助维持宝宝肠道健康，防上火不便秘。在助力肠道健康方面，荷慕奶粉还有10亿活性乳双歧杆菌Bi-07+高含量多聚果糖组成的“双益组合”，能全方位构建宝宝的健康肠道环境，让营养更易吸收。再加上促进宝宝脑部成长发育所需的6种营养素(DHA、AA、牛磺酸、胆碱、α-亚油酸、亚麻酸)等，各种营养元素均衡配比，强力守护宝宝冬季健康成长。
照顾宝宝无小事，在寒邪当令的冬季更是如此。广大家长须知，帮助宝宝提高抵抗力，增强体质，是一个循序渐进的过程，没有捷径可走，需要家长们从方方面面精心把关养护，帮助宝宝打好健康身体的基础，从而顺利过冬。