 女性春季如何养生，春季女性需要注意的是无论何种活动，都应注意一个寒字，切勿搞得大寒淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗春分时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能可是，由于春季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，春季养生必须注意下面几个问题运动不要过度即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓，活动量不大的项目 防止受凉感冒锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉防止运动损伤每次运动前一定要注意做好充分的准备活动提示春季女性需防肥胖春天天气转暧，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少 在春季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来所以在春季更应注意减肥 |
女性春季养生锻炼要“四防”不使阳气外耗
郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。