吃火龙果的好处 维生素和矿物质:火龙果包含少量维生素c和钾此外,这种水果的果汁特别丰富,尽管有甜味,但含糖量很低根据权威机构的报告,半杯火龙果的热量只有50卡路里 纤维:火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪,食用时可以将种子切开或嚼碎。 抗氧化剂:鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种,抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏,吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。 预防癌症:火龙果的红色天然色素是番茄红素,这种营养素对预防癌症特别有好处。 哪些情况不适宜吃火龙果 1,糖尿病人少食。 2,气郁体质,痰湿体质,瘀血体质的人群少食。火龙果是一种应用价值非常丰富的水果,具有丰富的维生素以及矿物质,钙,铁等微量元素,适合所有的人食用,尤其是老年人以及婴幼儿,不过孕妇是一个特殊的群体,有很多正常人可以吃的食物孕妇却不能吃,那么孕妇能吃火龙果吗?。 3,产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果,因为火龙果为寒性食物,多吃可能会引起宝宝拉肚子。 |
鲜红色火龙果是抗氧化剂含量丰富的品种
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