名人养生之孔子的养生之道戒之在得

孔子我们都听说过,是世界文明的的思想家,教育家,其独创的教育方式对后人带来的很大的影响,孔子也有着自己独特的养生方法,下面我们就来了解一下孔子的养生之道。

陶冶情操,修身养性

孔子说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色:及其壮也,血气方刚,戒之在斗,及其老也,血气既衰,戒之在得即:年轻时,血气未定,要警惕的是迷恋女色,壮年时,血气正旺,要警戒的是好斗,年老了,血气衰弱,要知足常乐,莫贪得无厌

乐观开朗,豁达大度

一天,叶公向孔子的弟子子路问孔子的为人,子路不答,孔子对子路说:女奚不曰,其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至乃尔意思是说,你为什么不这样回答:他的为人,用功便忘记吃饭,快乐便忘记忧愁,不知道衰老即将到来,如此罢了孔子还经常启发弟子:君子坦荡荡,小人长戚戚,君子不忧不惧,内省不疾,夫何忧何惧意思说:君子心地平坦宽广,小人经常局促忧愁君子不忧愁,不畏惧,自己问心无愧,有什么值得忧愁和畏惧的呢饭疏食,饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣意思是说,无论在什么岗位都不能产生怨气,要开朗乐观就是生活困难,吃粗粮,喝冷水,弯着胳膊做枕头,也有着乐趣

起居有节,遵循规律

孔子讨厌白天睡懒觉的人学生宰予白天睡觉,孔子骂他朽木不可雕也他认为晚上睡觉也应做到寝不言,孔子在饮食方面有七不吃,即粮食发霉变质不吃,鱼肉腐烂不吃,气味不正不吃,烹调不当不吃,不该吃饭的时候不吃,切割得不好的肉不吃,没有调味的酱醋不吃这就避免了因饮食不当引起的多种疾病

心存仁善,慈悲为怀

孔子心地善良,胸怀仁慈,并提出了仁的学说,即要求统治者能够体贴民情,爱惜民力,不要过度压迫剥削人民,以缓和阶级矛盾,其次,他主张以德治民,反对苛政和任意刑杀他的学说后来成为我国2000多年封建文化的正统,对后世影响极大

兴趣广泛,爱好多多

孔子爱好音乐,并有一定的欣赏能力他在齐国听到韶乐章,竟三月不知肉味,并谓之曰:尽美矣,又尽善也孔子爱好山水,他说:仁者乐山,知者乐水陶冶性情于山水之中此外,孔子还常习武,精通射御之术《吕氏春秋》说:孔子之劲,举国门之关可见孔子身强体壮,力大过人,是位文武双全的英杰,也为其长寿打下了健康基础

按按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴,听宫穴,听会穴,临床上可针刺,点压这3个穴位治疗耳鸣,耳聋。平时,我们可以将两手掌同时紧压左右耳门,以出现酸胀感为度,持续5~6分钟为宜,此方法具有清窍开利,促进局部血液循环和营养代谢,有利于预防耳鸣,耳聋。在按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑,起到醒脑开窍的作用,能防治头痛,头晕等。

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