年轻人患失眠的原因导致睡眠不足

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因，个体因素，躯体原因，精神因素，情绪因素等

得了失眠的人群，一般以成年人最为多见，尤其是女性朋友们，严重影响患者的生活及工作专家指出，年轻人正在过着崇尚的生活，往往在晚上有很多应酬，出现睡不着，其实这些都是失眠的表现

年轻人患失眠的原因:

1，熬夜加班

单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品，饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。

由于现在的年轻人家庭负担较轻，又时间充裕，再加上爱玩的天性，导致他们在应酬，娱乐中让睡眠时间一减再减，久而久之就成为了失眠一族。虽然我事先制定了策略，但我的计划跟不上变化，一开门就想冲进哈利波特的校园。但现实是，一方面还没赶上项目第一波，已经开始排队；一方面，如果延迟太长，你会错过一段时间的表演。。

2，同学聚会

高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议:算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!自然赞同者居多要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会