早餐葡萄柚一个水煮蛋一或二个黑咖啡

15天的减肥餐详单

第1天

早餐葡萄柚一个，水煮蛋一或二个，黑咖啡。

午餐蛋二个，蕃茄，黑咖啡或茶。

晚餐蛋二个，沙拉，低卡路里吐司一片，葡萄柚一个。

第2天&

早餐葡萄柚一个，水煮蛋一或二个，黑咖啡。薄荷女人网eab)z/k

午餐蛋二个，菠菜，蕃茄，茶。薄荷女人网f%b6f)p#k

晚餐牛排，蕃茄，生菜，芹菜，黄瓜。

第3天

早餐葡萄柚一个，水煮蛋一或二个，黑咖啡。

午餐蛋二个，菠菜，蕃茄，茶。

晚餐蛋二个，生cheese，高丽菜，低卡路里吐司一片，黑咖啡。